2024-11

新人トレーナー向けに、節税対策の基本から実践的な方法までを徹底解説。iDeCo、ふるさと納税、小規模企業共済を活用して税金負担を軽減し、将来に備えるための具体的なステップを紹介します。確定申告や経費計上のポイントも合わせて学び、トレーナーとして賢く収入を守りましょう。

1. 減量中に甘いものを我慢するのは逆効果？ダイエット中、甘いものを我慢するのは大切だと考える人も多いですが、実はそれが逆効果になる場合があります。甘いものを完全に断とうとすると、ストレスが溜まりやすくなり、結果的にドカ食いや過食の引き金に...

「プロテインの基礎知識」を徹底解説！筋トレやダイエット、健康維持に役立つプロテインの種類、選び方、効果的な摂取方法を詳しく紹介します。初心者にもわかりやすく、目的に合わせた活用法を提案。